Mit SelbA gemeinsam aktiv!
Training für Körper, Geist und Seele
Kurse
SelbA Kurse umfassen 10 Einheiten à 90 Minuten, der Kursbeitrag beträgt 65,- für den gesamten Kurs (die Teilnahme an einzelnen Terminen ist ebenso möglich). Die Kurse stellen ein Angebot an alle Personen ab 60 Jahren dar und werden dem Interesse entsprechend eingeteilt – es sind sowohl gemischte Kurse als auch reine Damen- und Herrenkurse möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Aktuelle Kurse:
- Gemischter Kurs (Damen und Herren): ab Montag 14. April 2025, 9:00 – 10:30, kleiner Sparkassensaal (neben Bäckerei Reichl). Einstieg jederzeit möglich!
Wenn für dich aktuell kein passendes Angebot dabei ist, frag einfach bei Georg Bachmair an, und schaue regelmäßig auf dieser Seite vorbei – das Kursangebot wird laufend aktualisiert!
Was ist SelbA?
Gesundheit und Zufriedenheit sind die zentralen Anliegen für ein gutes und selbstbestimmtes Leben. Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht zu halten ist die beste Voraussetzung, um bis ins hohe Alter ein erfülltes, lebenswertes Leben zu genießen.
SelbA ist ein Präventionsprogramm. Wenn du einen aktiven Beitrag dazu leisten möchtest, deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten, bist du hier richtig! Du lernst Übungen und Strategien, deine motorische und geistige Fitness zu erhalten oder gar zu stärken, und hast die Möglichkeit, dich mit gleichgesinnten über alltägliche Herausforderungen auszutauschen und von anderen zu lernen.
SelbA Training steht für…
Freude an der Bewegung: Verbesserung von Reaktion, Koordination und Psychomotorik
Gehirnfitness: Übungen für Lang- und Kurzzeitgedächtnis
Kompetenz im Alltag: Zu mehr Selbstvertrauen – durch bessere Kommunikation, Verbesserung zu mehr Spontanität und Schlagfertigkeit
… und das alles mit dem Mehrwert von Humor und Gemeinschaft!